1 serving (136 grams) contains 158 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
277.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 65.8 g | 23% | |
| Пищевые Волокна | 9.3 g | 33% | |
| Сахара | 0.9 g | ||
| белки | 3.5 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 29.8 mg | 2% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 1431.6 mg | 30% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареный картофель
Варёный Ям - вкусное и питательное блюдо из свежих крахмалистых ям, которые очищают и варят до мягкости. Этот основной продукт коренится в кухне Западной Африки, празднуемый за свой насыщенный вкус и универсальность. Наполненный углеводами, клетчаткой и важными питательными веществами, варёный Ям обеспечивает быстрый прилив энергии, поддерживая здоровье пищеварительной системы. Часто подаётся с различными соусами, такими как острый перченый соус или ароматные рагу, может быть интересен как вегетарианцам, так и любителям мяса. Идеально подходит для сытного приёма пищи, варёный Ям не только вкусен, но и является выбором в пользу здоровья сердца, при употреблении с умеренностью.
