1 serving (136 grams) contains 158 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
Информация о Питательности
Калории |
277.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 65.8 g | 23% | |
| Пищевые Волокна | 9.3 g | 33% | |
| Сахара | 0.9 g | ||
| белки | 3.5 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 29.8 mg | 2% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 1431.6 mg | 30% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареный картофель
Варёный Ям - вкусное и питательное блюдо из свежих крахмалистых ям, которые очищают и варят до мягкости. Этот основной продукт коренится в кухне Западной Африки, празднуемый за свой насыщенный вкус и универсальность. Наполненный углеводами, клетчаткой и важными питательными веществами, варёный Ям обеспечивает быстрый прилив энергии, поддерживая здоровье пищеварительной системы. Часто подаётся с различными соусами, такими как острый перченый соус или ароматные рагу, может быть интересен как вегетарианцам, так и любителям мяса. Идеально подходит для сытного приёма пищи, варёный Ям не только вкусен, но и является выбором в пользу здоровья сердца, при употреблении с умеренностью.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
