1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.5 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 1.6 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 78.9 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 63.1 g | 22% | |
| Пищевые Волокна | 9.5 g | 33% | |
| Сахара | 15.8 g | ||
| белки | 12.6 g | 25% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 157.7 mg | 12% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 236.6 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Овсянка с черникой и корицей
Смузи с овсяными хлопьями, греческим йогуртом и корицей — вкусный и питательный вариант завтрака, который сочетает в себе овсяные хлопья, кремовый греческий йогурт, спелые чернику и нотку ароматной корицы. Происходящее из популярной тенденции к овсянке "на ночь", это полезное блюдо легко готовится и наполнено питательными веществами. Богатые клетчаткой и антиоксидантами овсянка с черникой способствуют здоровью сердца и поддерживают пищеварение, а корица добавляет тёплый пряный вкус, который может помочь регулировать уровень сахара в крови. Просто смешайте ингредиенты накануне, поставьте в холодильник и проснувшись, наслаждайтесь готовым блюдом, придающим энергию на целый день!
