Blog Research API Download App
Голубика

Голубика

Fruit

Рейтинг Продукта: 83/100

1 serving (150 grams) contains 86 calories, 1.1 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
85.5
калории
1.1
белки
18.1
углеводы
1.1
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (150g)
Калории
 85.5
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 1.1 g 1%
Насыщенные Жиры 0 g 0%
Полиненасыщенные Жиры 0 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 0 mg 0%
Общие Углеводы 18.1 g 6%
Пищевые Волокна 4.3 g 15%
Сахара 12.9 g
белки 1.1 g 2%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 0 mg 0%
Железо 0 mg 0%
Калий 0 mg 0%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - Голубика Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Источник Калорий

    83.5%
    5.1%
    11.4%
    Жиры: 9 cal (11.4%)
    Белки: 4 cal (5.1%)
    Углеводы: 72 cal (83.5%)

    About Голубика

    Голубика - это крошечные, нутриентами насыщенные сверхполезные продукты, буквально лопающиеся вкусом. Происходящие из Северной Америки, эти глубоко синие драгоценности богаты антиоксидантами, витаминами C и K, а также пищевыми волокнами, делая их мощным инструментом для вашего здоровья. Будь то свежие, смешанные в смузи или испеченные в пирогах, голубика добавляет сладкое дополнение к различным кухням. Известные своими пользой для сердца и способностью улучшить функцию мозга, эти восхитительные ягоды - восхитительный способ улучшения вашего благополучия. Добавьте голубику в свою диету и наслаждайтесь ее вкусом, получая при этом награды!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Голубика Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.