1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 15.9 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 41.3 g | 15% | |
| Пищевые Волокна | 4.0 g | 14% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 4.8 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 793.7 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About голубые картофель
Синие картофельные клубни - это яркие клубни, известные своей яркой голубой и фиолетовой кожурой, а также разноцветной мякотью. Происходящие из Андовских гор Южной Америки, эти картофелины не только имеют потрясающий внешний вид, но и богаты питательными веществами. Богатые антиоксидантами, особенно антоцианами, они обладают многочисленными полезными свойствами для здоровья, включая снижение воспаления и поддержку здоровья сердца. Содержа низкое количество калорий и высокое содержание клетчатки, синие картофелины могут стать фантастическим дополнением к сбалансированному рациону питания, подходящим для различных кухонь - от запеченного и толченого до жареного и жареного. Попробуйте их для приятного разнообразия в ваших классических картофельных блюдах!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
