1 serving (100 grams) contains 130 calories, 22.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 10.2 g | 13% | |
| Насыщенные Жиры | 2.9 g | 14% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 131.0 mg | 43% | |
| Натрий | 188.1 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 52.6 g | 105% | |
| Витамин D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 2.1 mg | 11% | |
| Калий | 1119.0 mg | 23% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Голубая марлин
Синий марлин - это премиальная рыба, известная своим богатым, плотным мясом и отчетливым, нежным вкусом. Происходящий из теплых океанских вод, этот кулинарный деликатес популярен в различных кухнях, особенно в японской и средиземноморской кухнях. Наполненный белком и необходимыми омега-3 жирными кислотами, синий марлин способствует здоровью сердца и росту мышц. Хотя это вкусный выбор, ключевым является умеренное употребление из-за возможного содержания ртути. Погрузитесь в прелестный мир синего марлина и наслаждайтесь его уникальным вкусом, наслаждаясь питательным приемом пищи!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
