1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 33.1 g | 42% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 166.7 mg | 55% | |
| Натрий | 214.3 mg | 9% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 46.0 g | 92% | |
| Витамин D | 857.1 mcg | 4285% | |
| Кальций | 28.6 mg | 2% | |
| Железо | 3.8 mg | 21% | |
| Калий | 747.6 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Голубой скумбрия
Синефингр Mackerel - это рыба, богатая питательными веществами, происходящая из Атлантического и Тихого океанов, известная своим богатым, ароматным мясом и яркой сине-зеленой кожей. Наполненный Омега-3 жирными кислотами, он способствует здоровью сердца, снижает воспаление и поддерживает работу мозга. Пользуется популярностью в различных кухнях, от суши до средиземноморских блюд, синефингр Mackerel часто готовят на гриле, коптят или консервируют, что делает его универсальным и удобным. Хотя это вкусный вариант, будьте внимательны к его возможному содержанию ртути и выбирайте устойчиво добываемые сорта для более здорового выбора. Погрузитесь в мир синефингра и наслаждайтесь его насыщенным вкусом и питательными свойствами!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
