1 serving (150 grams) contains 132 calories, 1.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
220 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.5 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 7.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 56.8 g | 20% | |
| Пищевые Волокна | 6.5 g | 23% | |
| Сахара | 43.5 g | ||
| белки | 2.6 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 15 mg | 1% | |
| Железо | 1.1 mg | 6% | |
| Калий | 135 mg | 2% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About голубика
Черника - это крошечные сочные плоды, изобилующие вкусом и насыщенные питательными веществами. Происходящая из Северной Америки, эта восхитительная ягода стала неотъемлемой частью кулинарии по всему миру, от завтраковых смузи до изысканных десертов. Богатые антиоксидантами, витаминами C и K и клетчаткой, черники поддерживают здоровье сердца, улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет. При этом их низкое содержание калорий делает их закуской без вреда для фигуры. Независимо от того, свежая, замороженная или сушеная черника, она добавляет сладость и полезность в каждый кусочек. Окунитесь в мир черники и наслаждайтесь благами!
