1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 2.4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 34.5 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 5.7 g | 20% | |
| Сахара | 23.7 g | ||
| белки | 1.8 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 14.3 mg | 1% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 183.3 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About черника
Черника - это яркие синие ягоды, богатые антиоксидантами, витаминами и клетчаткой. Эти маленькие, сладкие ягоды являются туземными для Северной Америки, но популярны по всему миру в различных кухнях - от завтрака из смузи до изысканных десертов. Богатые витамином C и K, они поддерживают здоровую иммунную систему и способствуют здоровью сердца. С низким содержанием калорий и высокой пищевой ценностью, черника становится восхитительной и беспечной закуской, буквально лопающейся от вкуса и пользы для здоровья. Добавьте их к своим блюдам для вкусного и питательного подъема!
