1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 197.5 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 9 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.5 g | 19% | |
| Сахара | 1 g | ||
| белки | 7.2 g | 14% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 247.5 mg | 19% | |
| Железо | 6.8 mg | 37% | |
| Калий | 1395 mg | 29% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Блатспинат
Блаттспинат - яркое листовое зеленое овоще, часто встречающееся в средиземноморской кухне, известное своим богатым вкусом и универсальностью. Наполненный важными питательными веществами, он обладает высоким содержанием витаминов A, C и K, а также железа и кальция, делая его сильным инструментом для поддержания крепких костей и здоровой кожи. Будь то слегка обжаренный, смешанный в коктейли или добавленный в лазанью, Блаттспинат добавляет глубину и питательные вещества к любому блюду. Низкокалорийный, но богатый клетчаткой, он идеально подходит для тех, кто хочет улучшить свою диету, наслаждаясь вкусными блюдами. Объятие благодати Блаттспината уже сегодня!
