1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
64.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 1.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 14.4 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 8.0 g | 28% | |
| Сахара | 7.3 g | ||
| белки | 2.1 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 43.5 mg | 3% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 243 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About ежевика
Черника - вкусный плод, богатый питательными веществами, происходящий из Северной Америки и Европы. Наполненные витаминами C и K, клетчаткой и мощными антиоксидантами, эти сочные ягоды не только радуют вкусом, но и укрепляют иммунную систему и способствуют здоровью сердца. Они идеальны для смузи, десертов или в качестве здоровой закуски, так как они низкокалорийные и естественно сладкие, что делает их безвинным угощением. Наслаждайтесь сочным вкусом и пользой для здоровья черники в ваших любимых рецептах, будь то свежие, замороженные или сушеные ягоды!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
