1 serving (150 grams) contains 64 calories, 2.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
64.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.7 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.4 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 1.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 14.4 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 8.0 g | 28% | |
| Сахара | 7.3 g | ||
| белки | 2.1 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 43.5 mg | 3% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 243 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About ежевика
Ежевика - восхитительные, тёмно-фиолетовые ягоды, полные питательных веществ и вкуса. Наполненные витаминами C и K, они являются источником антиоксидантов, которые поддерживают здоровую иммунную систему и кожу. Происходящие из Северной Америки, эти универсальные фрукты могут быть наслаждены свежими, в десертах, или как яркое дополнение к салатам и пикантным блюдам. Благодаря своей естественной сладости и низкому содержанию калорий, ежевика - радость без чувства вины, которая не только удовлетворяет ваш вкус, но и способствует здоровью сердца. Так что наслаждайтесь ягодным благом ежевики!
