1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.2 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 3.3 g | 16% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 133.3 mg | 44% | |
| Натрий | 1025.0 mg | 44% | |
| Общие Углеводы | 17.5 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 56.1 g | 112% | |
| Витамин D | 177.8 mcg | 889% | |
| Кальций | 88.9 mg | 6% | |
| Железо | 9.4 mg | 52% | |
| Калий | 744.4 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About черные мидии
Черные мидии - это питательные моллюски, известные своим сладким, соленым вкусом и нежной текстурой. Происходящие из прибрежных вод Европы, они стали неотъемлемой частью средиземноморской кухни. Богатые белком, Омега-3 жирными кислотами и важными витаминами, черные мидии предлагают множество полезных свойств для здоровья, поддерживая сердечное здоровье и укрепляя иммунитет. Бедные калориями и богатые питательными веществами, они станут восхитительным и беспечным дополнением к любому блюду. Будь то тушены в ароматном бульоне или добавлены в пасту, эти восхитительные кусочки - настоящий вкус океана!
