1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 40 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 16 g | 57% | |
| Сахара | 2 g | ||
| белки | 18 g | 36% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 38 mg | 2% | |
| Железо | 6.6 mg | 36% | |
| Калий | 738 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Черная лента
Чёрная чечевица - питательный боб, известный своим насыщенным вкусом и ярким цветом. Происходящая из Южной Азии, она является неотъемлемой частью различных кухонь, особенно индийской и ближневосточной. Обладая богатым содержанием белка, клетчатки и важных минералов, таких как железо и фолиевая кислота, чёрная чечевица поддерживает здоровье сердца и пищеварение, даря ощущение сытости. Кроме того, они низкокалорийные и низко жирные. Универсальные и легкие в приготовлении, эти бобы могут быть добавлены в супы, салаты или поданы как сытное гарнир, что делает их отличным выбором для питательного приема пищи. Почувствуйте пользу чёрной чечевицы уже сегодня!
