1 serving (85 grams) contains 30 calories, 1.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
29.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 25.5 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 6.2 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 2.2 g | 7% | |
| Сахара | 1.4 g | ||
| белки | 1.9 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 127.5 mg | 9% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 379.9 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About черная капуста
Черная капуста - это питательное листовое зелень, которое происходит из семейства капустных, часто используется в средиземноморской кухне. Богатая витаминами А, C и K, эта супередство также обладает антиоксидантами и клетчаткой, способствуя здоровью сердца и улучшая пищеварение. Ее глубокие, темные листья имеют насыщенный, слегка землистый вкус, что делает ее универсальным ингредиентом в салатах, супах и смузи. Независимо от того, обжаренная, тушеная или употребленная сырой, черная капуста - вкусный способ улучшить ваше благополучие. Примите в свою жизнь это суперполезное питание для живого, здорового образа жизни!
