1 serving (100 grams) contains 114 calories, 7.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.8 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
228 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 12 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 41.6 g | 15% | |
| Пищевые Волокна | 13.2 g | 47% | |
| Сахара | 6.6 g | ||
| белки | 15.4 g | 30% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 82 mg | 6% | |
| Железо | 4.4 mg | 24% | |
| Калий | 556 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Черные глаза бобов
Черные глазатики — универсальное зерновое растение, известное своей нежной текстурой и тонким, землистым вкусом. Происходящие из Западной Африки, они являются неотъемлемой частью южноамериканской кухни, часто встречаются в блюдах, таких как Hoppin’ John и бобовые салаты. Богатые белком, клетчаткой и необходимыми витаминами, черные глазатики способствуют здоровью сердца и помогают пищеварению, что делает их питательным выбором для любого приема пищи. Будь то тушеные в супах или добавленные в салаты, эти бобы не только добавляют великолепный элемент в ваши блюда, но и придают здоровый удар. Наслаждайтесь пользой черных глазатиков уже сегодня!
