1 serving (100 grams) contains 130 calories, 8.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 12 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 47 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 16.4 g | 58% | |
| Сахара | 6.6 g | ||
| белки | 16.2 g | 32% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 82 mg | 6% | |
| Железо | 4.4 mg | 24% | |
| Калий | 686 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About черные глаза гороха
Черноокая фасоль - питательный зернобоб, происходящий из Африки, популярный в южной кухне благодаря насыщенному вкусу и универсальности. Богатый белком и клетчаткой, этот продукт представляет собой питательное дополнение к любому блюду, способствуя здоровью пищеварительной системы и повышению энергии. Его часто подают в блюдах, таких как «Хоппин-Джон» или салаты, его можно приготовить различными способами, от рагу до закусок. Хотя они в общем низкокалорийны, стоит остерегаться добавленных ингредиентов, которые могут увеличить содержание калорий. Благодаря своему вкусу и полезным свойствам черноокая фасоль - отличный выбор для здорового образа жизни!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
