1 serving (100 grams) contains 114 calories, 7.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
228 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 12 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 41.6 g | 15% | |
| Пищевые Волокна | 13.2 g | 47% | |
| Сахара | 6.6 g | ||
| белки | 15.4 g | 30% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 82 mg | 6% | |
| Железо | 4.4 mg | 24% | |
| Калий | 556 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Черноокая фасоль
Чёрно-глазые бобы - питательное бобовое растение, известное своими характерными черными пятнами. Происходят из Западной Африки, они являются стандартным продуктом южной кухни, часто употребляются в блюдах, таких как Хоппин Джон и суккоташ. Богатые белком и клетчаткой, эти бобы помогают поддерживать пищеварительное здоровье и поддерживать стабильный уровень энергии. Богатые витаминами и минералами, они также обладают антиоксидантными свойствами, что делает их фантастическим дополнением к любому рациону. Будь то тушеные в супах или добавленные в салаты, чёрно-глазые бобы - вкусный способ украсить ваши блюда вкусом и пользой для здоровья.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
