1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.2 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 12 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 54.8 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 15.2 g | 54% | |
| Сахара | 9.6 g | ||
| белки | 17.7 g | 35% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 98 mg | 7% | |
| Железо | 5.8 mg | 32% | |
| Калий | 582 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About черные нут
Черные нут - питательное и универсальное бобовое растение, богатое белком, клетчаткой и важными витаминами. Известные своим глубоким цветом и слегка ореховым вкусом, эти яркие бобы являются неотъемлемой частью индийской и средиземноморской кухни. В отличие от их более светлых аналогов, черные нуты имеют более низкий гликемический индекс, что делает их отличным выбором для контроля уровня сахара в крови. Насыщенные антиоксидантами, они поддерживают здоровье сердца и способствуют пищеварению. Будь то добавленные в салаты, смешанные в супы или приготовленные в карри, черные нуты приносят как пользу для здоровья, так и вкус на ваш стол.
