1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.2 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 48 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 54.8 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 15.2 g | 54% | |
| Сахара | 9.6 g | ||
| белки | 17.7 g | 35% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 98 mg | 7% | |
| Железо | 5.8 mg | 32% | |
| Калий | 582 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About черный нут
Черный нут - это мощное бобовое растение, богатое белком, клетчаткой и витаминами. По происхождению из Средиземноморья и частей Азии, эти яркие бобы являются неотъемлемой частью многих кухонь, добавляя уникальный ореховый вкус блюдам. Наполненные антиоксидантами, они поддерживают здоровье сердца и способствуют пищеварению. Их низкий гликемический индекс делает их умным выбором для поддержания стабильного уровня энергии. Будь то добавленные в салаты, смешанные в хумус или включенные в пикантные рагу, Черные нуты не только вкусные; они являются здоровым дополнением к вашей диете. Откройте универсальность и преимущества черного нута уже сегодня!
