1 serving (100 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.8 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 476.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 35.7 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 11.9 g | 42% | |
| Сахара | 7.1 g | ||
| белки | 9.5 g | 19% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 595.2 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из черных бобов и кукурузы
Салас "Черно-бобовый с кукурузой" - это яркое и освежающее блюдо, которое сочетает в себе черные бобы, сладкую кукурузу, нарезанные помидоры, лук, кинзу и щепотку сока лайма. Беря начало из богатых вкусов юго-западной кухни, этот салат переполнен цветом и пикантностью. Наполненный белком и клетчаткой из черных бобов, это здоровый вариант, который насыщает и удовлетворяет. Богатый протеином и клетчаткой из черных бобов, он представляет собой здоровую опцию, которая сохранит вас долгое время насыщенным. Низкокалорийный, приготовленный из свежих продуктов, он идеально подходит как дип, топпинг к тако, или гарнир к грильяжу. Независимо от того, наслаждаетесь ли вы им на летнем барбекю или в качестве дневной закуски, салат "Черно-бобовый с кукурузой" - это вкусный способ добавить куполу аромата на ваш стол!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
