1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.7 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 0.9 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 377.4 mg | 16% | |
| Общие Углеводы | 28.3 g | 10% | |
| Пищевые Волокна | 7.5 g | 26% | |
| Сахара | 3.8 g | ||
| белки | 9.4 g | 18% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 94.3 mg | 7% | |
| Железо | 2.8 mg | 15% | |
| Калий | 471.7 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Рагу из черноглазых гороха и шпината
Рагу из черноокончиковых гороха и шпината - сытное и питательное блюдо, сочетающее землистые вкусы черноокончиковых горохов с нежным, ярким шпинатом. Укорененное в кулинарии Юга, это рагу часто содержит ароматические ингредиенты, такие как чеснок, лук и специи, создавая утешительный и вкусный опыт. Богатое белком, клетчаткой и витаминами, это рагу способствует здоровью сердца и поддерживает пищеварение. Плюс, добавление зелени повышает его питательную ценность, делая его отличным вариантом для здорового приема пищи. Наслаждайтесь им как вкусным гарниром или удовлетворяющим основным блюдом, которое согревает как тело, так и душу!
