1 serving (100 grams) contains 33 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
66 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 14 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 6 g | 21% | |
| Сахара | 3 g | ||
| белки | 4 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 164 mg | 12% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 598 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Окра
Бинди - это яркий зеленый овощ, также известный как окра, часто встречающийся в индийской, ближневосточной и южной кухне. Наполненный важными питательными веществами, он является богатым источником витаминов A, C и K, а также пищевых волокон, которые способствуют пищеварению. Содержа низкое количество калорий, но обладает высоким содержанием антиоксидантов, бинди известен своими многочисленными пользами для здоровья, включая поддержку здоровья сердца и регулирование уровня сахара в крови. Бинди, будь то обжаренный, жареный или добавленный в карри, добавляет уникальную текстуру и вкус, что делает его любимым ингредиентом на кухнях по всему миру.
