1 serving (100 grams) contains 33 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 16.7 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 17.9 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 7.6 g | 27% | |
| Сахара | 3.6 g | ||
| белки | 4.8 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 192.9 mg | 14% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 711.9 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Окра
Бенди - зеленое овощное растение, также известное как окра, часто встречается в индийской, ближневосточной и южноамериканской кухнях. Богатая витаминами A, C и K, она обладает богатством антиоксидантов и пищевых волокон, способствуя здоровью пищеварительной системы и помогая в управлении весом. Ее уникальная текстура и нежный вкус делают ее универсальным ингредиентом, идеальным для карри, жарки или даже жареных закусок. Бедная калориями и богатая питательными веществами, бенди - восхитительно здоровый выбор для любого приема пищи, сближающий культуры своим приятным вкусом и питательными свойствами.
