1 serving (150 grams) contains 63 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
63 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.1 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 10.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 14.5 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 3 g | 10% | |
| Сахара | 10.1 g | ||
| белки | 1.0 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 15 mg | 1% | |
| Железо | 0.4 mg | 2% | |
| Калий | 127.5 mg | 2% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About ягоды
Ягоды - это маленькие сочные фрукты, буквально лопающиеся от вкуса и питательных веществ. Богатые антиоксидантами, витаминами и клетчаткой, они предлагают восхитительное дополнение к любой диете. Сорта, такие как клубника, голубика и малина, имеют корни в различных кухнях, от сладких десертов до острых соусов. Насыщенные свойствами, полезными для сердца, они могут помочь снизить воспаление и улучшить здоровье сердца. Плюс, они низкокалорийные, что делает их безмятежным удовольствием! Добавьте ягоды в свой утренний смузи, салаты или наслаждайтесь ими свежими для вкусного и полезного угощения.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ягоды DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
