1 serving (136 grams) contains 58 calories, 2.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
102.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 186.1 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 22.9 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 6.7 g | 23% | |
| Сахара | 16.2 g | ||
| белки | 3.8 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 38.2 mg | 2% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 775.4 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Свекла
Свекла - это яркое, землистое овощное, которое является настоящим кладезем питательных веществ. Богатые важными витаминами, такими как фолиевая кислота и витамин C, они также содержат антиоксиданты и пищевые волокна, способствующие здоровью сердца и пищеварению. Известные своим глубоким пурпурным оттенком, свекольные корнеплоды были неотъемлемой составляющей различных кухонь, особенно в восточноевропейских блюдах, таких как борщ. Будь то запеченные, маринованные или взбитые в смузи, эти универсальные корнеплоды добавляют ваши блюда богатый вкус и пользу для здоровья. Кроме того, они богаты природными сахарами, при этом содержат низкое количество калорий, делая свеклу вкусным и безвредным дополнением к любой диете.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
