1 serving (130 grams) contains 246 calories, 10.8 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 30.9 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
349.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 13.1 g | 16% | |
| Насыщенные Жиры | 1.9 g | 9% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 5.3 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 401.4 mg | 17% | |
| Общие Углеводы | 44.0 g | 16% | |
| Пищевые Волокна | 15.4 g | 55% | |
| Сахара | 0.6 g | ||
| белки | 15.4 g | 30% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 72.2 mg | 5% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 714.1 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About бобы
Бобы - универсальные бобовые растения, богатые белком, клетчаткой и необходимыми питательными веществами. Происходящие из различных кухонь мира, они являются неотъемлемой частью блюд от мексиканских обжаренных бобов до индийского дала. Богатые антиоксидантами и низкими жирами, бобы поддерживают здоровье сердца и способствуют пищеварению. Плюс, они отличный вариант на основе растительной пищи для веганов и вегетарианцев. С таким множеством сортов, таких как черные бобы, красные фасоль и нут, для каждого вкуса найдется свой вид бобов. Так что будь то в салате, рагу или самостоятельно, бобы - это полезный выбор для любого приема пищи!
