1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 60 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 9.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.5 g | 19% | |
| Сахара | 1 g | ||
| белки | 5.2 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 297.5 mg | 22% | |
| Железо | 5.8 mg | 32% | |
| Калий | 1150 mg | 24% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Баям Мерах
Баям мера - это яркая листовая зелень, также известная как красный амарант, популярная в различных азиатских кухнях благодаря своему привлекательному цвету и питательным свойствам. Насыщенный витаминами А, C и К, этот продукт содержит большое количество антиоксидантов и важных минералов, таких как железо и кальций. Низкокалорийный и богатый пищевыми волокнами, баям мера не только вкусный, но также способствует здоровью пищеварения и укрепляет иммунитет. Будь то обжаренный, использованный в салатах или добавленный в супы, его землистый вкус и нежная текстура делают его универсальным ингредиентом, добавляющим как цвет, так и пользу для вашего питания.
