1 serving (170 grams) contains 236 calories, 3.7 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 46.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
236.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.7 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 1.9 g | 9% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.0 g | ||
| Холестерин | 6.8 mg | 2% | |
| Натрий | 338.3 mg | 14% | |
| Общие Углеводы | 46.2 g | 16% | |
| Пищевые Волокна | 6.3 g | 22% | |
| Сахара | 0.5 g | ||
| белки | 3.7 g | 7% | |
| Витамин D | 6.8 mcg | 34% | |
| Кальций | 18.7 mg | 1% | |
| Железо | 2.2 mg | 12% | |
| Калий | 153 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About ячмень
Ячмень - универсальное цельное зерно с ореховым вкусом и жевательной текстурой. По происхождению из древних цивилизаций на Ближнем Востоке, он является незаменимым во многих кухнях, от сытных супов до ароматных пловов. Богатый пищевыми волокнами, ячмень способствует здоровью пищеварительной системы и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Наполненный необходимыми витаминами и минералами, он поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Насладитесь им как питательным добавлением к салатам, рагу или как сытным гарниром. Благодаря своим многочисленным полезным свойствам ячмень является вкусным и полезным выбором для любого приема пищи.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ячмень DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
