1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 8.8 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5 g | 17% | |
| Сахара | 4.5 g | ||
| белки | 5.2 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 57.1 mg | 4% | |
| Железо | 5 mg | 27% | |
| Калий | 481.0 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпаргал хрилённый
Шпаргалка, запеченная на гриле – великолепное блюдо, в основе которого лежат свежие пучки шпаргалки, политые оливковым маслом, посыпанные чесноком, солью и перцем, а затем обжаренные до идеального состояния. Этот простой, но вкусный гарнир является традиционным блюдом средиземноморской кухни, где жарка усиливает естественную сладость овощей. Шпаргалка не только богата витаминами A, C и K, а также клетчаткой и антиоксидантами, но и низкокалорийна. Идеальное блюдо для летних посиделок у гриля или здорового ужина в будний вечер, запеченная шпаргалка – это вкусный и питательный способ насладиться овощами!
