1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
211.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.9 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 1.9 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 37.8 g | 13% | |
| Пищевые Волокна | 13.9 g | 49% | |
| Сахара | 0.6 g | ||
| белки | 14.1 g | 28% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 42.6 mg | 3% | |
| Железо | 3.9 mg | 21% | |
| Калий | 564.8 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Черные бобы
Черные бобы - универсальное и питательное растение семейства бобовых, богатое белком и клетчаткой. Происходят из Центральной и Южной Америки, они являются неотъемлемой частью многих кухонь, особенно мексиканской и бразильской. Наполненные антиоксидантами, они способствуют здоровью сердца и помогают контролировать уровень сахара в крови. Черные бобы бедны жиров и богаты важными питательными веществами, такими как железо и фолиевая кислота, что делает их прекрасным дополнением к любому рациону. Будь то в салатах, супах или как гарнир, эти бобы не только вкусны, но также способствуют здоровому образу жизни.
