1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 8.0 g | 10% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 96 mg | 32% | |
| Натрий | 480 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 16.0 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 48 g | 96% | |
| Витамин D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Кальций | 80.0 mg | 6% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 640.0 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Запеченная белая рыба с панировкой
Запечённая белая рыба с панировкой - это восхитительное блюдо, в котором демонстрируется нежная, хрустящая белая рыба, идеально приправленная и покрытая золотистой, хрустящей корочкой из панини. Это блюдо происходит из средиземноморской кухни и прекрасно сочетает в себе свежие травы, цедру лимона и чеснок, усиливая естественные вкусы рыбы. Богатое белком низкосортное и Омега-3 жирные кислоты, оно является полезным выбором для сердца, бедным насыщенными жирами. Панировка добавляет удовлетворительную хрустящесть, не нарушая его питательный профиль. Подайте его с сезонными овощами для полезного блюда, которое одновременно вкусное и легкое в приготовлении. Наслаждайтесь восхитительным сочетанием вкусов в каждом кусочке!
