1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.4 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 2.1 g | 10% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 135.7 mg | 45% | |
| Натрий | 133.3 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 61.9 g | 123% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 26.2 mg | 2% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 904.8 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Запеченный тилапия
Запеченный тилапия - вкусное и питательное блюдо, идеальное для быстрого ужина в будний вечер. Эта нежная рыба с хрустящей корочкой приправляется смесью трав, лимона и чеснока, предлагая прекрасный всплеск вкуса. Происходящая из различных кулинарных традиций, тилапия известна своей универсальностью и является стандартным блюдом во многих домашних хозяйствах. Богатая белком и бедная калориями, она полезна для сердца и насыщена Омега-3 жирными кислотами. Запеченная, а не обжаренная, это вариант без вины, который сохраняет все свои полезные свойства. Насладитесь ею с гарниром из паровых овощей или свежим салатом для сбалансированного блюда, которое одновременно удовлетворяет и полезно для вас!
