1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 15.8 g | 20% | |
| Насыщенные Жиры | 3.2 g | 16% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 94.6 mg | 31% | |
| Натрий | 630.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 23.7 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 39.4 g | 78% | |
| Витамин D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Кальций | 78.9 mg | 6% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 630.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Запеченная рыба с панировочными сушками
Запеченная рыба с хрустящей панировкой - восхитительное блюдо, сочетающее свежие, чешуйчатые филе рыбы с хрустящей, золотистой панировкой. Это блюдо, изначально происходящее из классической средиземноморской кухни, часто дополняется травами, такими как петрушка и укроп, а иногда добавляется намек на чеснок или лимон для яркости. Сама рыба богата белком и Омега-3 жирными кислотами, что делает её выбором в пользу здоровья сердца. И, благодаря запеканию вместо жарки, мы делаем его более легким, сохраняя при этом удовлетворительный хруст. Это простое, но элегантное блюдо идеально подходит для ужинов на каждый день или особых случаев. Наслаждайтесь этим восхитительным блюдом, которое радует не только ваши вкусовые рецепторы, но и способствует здоровью!
