1 serving (150 grams) contains 180 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.6 g | 16% | |
| Насыщенные Жиры | 3.2 g | 16% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 78.9 mg | 26% | |
| Натрий | 473.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 7.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 34.7 g | 69% | |
| Витамин D | 157.7 mcg | 788% | |
| Кальций | 31.5 mg | 2% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 552.1 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Запеченый тилапия с цитрусом
Запеченная тиляпия с цитрусовыми - это яркое и ароматное блюдо, которое представляет нежные филе тиляпии, запеченные до идеального состояния с пряным маринадом из свежего лимонного и апельсинового сока. Это восхитительное блюдо черпает вдохновение из средиземноморской кухни, празднуя яркие вкусы цитрусовых. Наполненная белком и Омега-3 жирными кислотами, тиляпия - это здоровый выбор для сердца, бедный калориями и богатый важными питательными веществами. Добавление травы, такой как петрушка, и немного чеснока поднимает блюдо, делая его освежающим выбором для любого обеденного стола. Насладитесь этим полезным и вкусным рецептом, который легко приготовить и представляет собой пир для чувств!
