1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 8.8 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5 g | 17% | |
| Сахара | 4.5 g | ||
| белки | 5.2 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 57.1 mg | 4% | |
| Железо | 2.6 mg | 14% | |
| Калий | 481.0 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Запечённые спаржевые
Запечённый спаржа - вкусное и питательное блюдо, приготовленное из свежих, нежных побегов спаржи, запечённых до идеального состояния. Пошедшая своё начало от средиземноморской кухни, эта яркая овощная культура просто окутана оливковым маслом, посыпана щепотью соли и молотым черным перцем, затем запечёна до мягкости и слегка хрустящести. Богатая витаминами A, C и K, спаржа бедна калориями и богата клетчаткой, что делает её здоровым выбором для любого приёма пищи. Насладитесь ею в качестве гарнира или добавьте в салаты и пасты для взрыва вкуса и цвета.
