1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.5 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 3.5 g | 17% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 35.3 mg | 11% | |
| Натрий | 705.9 mg | 30% | |
| Общие Углеводы | 35.3 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 8.2 g | 29% | |
| Сахара | 5.9 g | ||
| белки | 29.4 g | 58% | |
| Витамин D | 117.6 mcg | 588% | |
| Кальций | 94.1 mg | 7% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 705.9 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Бутерброд с авокадо и тунцом
Бутерброд с авокадо и тунцом - это вкусное сочетание кремового авокадо, свежего тунца и хрустящих овощей, аккуратно уложенных между ломтями хлеба из цельного зерна. Это блюдо черпает вдохновение как из средиземноморской, так и из американской кухни, отмечая вкусы полезных жиров и нежирного белка. Наполненный Омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, он не только вкусный, но и питательный. Кремовое авокадо обеспечивает полезные для сердца мононенасыщенные жиры, а тунец предлагает высокий объем белка, что делает его отличным выбором для насыщенного приема пищи. Приготовьте такой бутерброд для быстрого обеда или легкого ужина, который поднимет ваш настроение на весь день!
