1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.8 g | 16% | |
| Насыщенные Жиры | 8.0 g | 40% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 32.0 mg | 10% | |
| Натрий | 480 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 9.6 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.0 g | 14% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 12.8 g | 25% | |
| Витамин D | 80.0 mcg | 400% | |
| Кальций | 320.0 mg | 24% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 400.0 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Спаржа с сыром
Шпаргалка с сыром - вкусное и питательное блюдо, сочетающее нежные отварные стебли шпаргалки с богатым кремовым сырным соусом. Поначалу из средиземноморской кухни, это блюдо выделяет свежие, яркие вкусы шпаргалки, насыщенные витаминами A, C и K, а также клетчаткой и фолиевой кислотой. Сыр добавляет пикантную насыщенность, что делает его идеальным гарниром или легким основным блюдом. Немного разгульный, но зеленая польза шпаргалки прекрасно балансирует вкусы, создавая великолепное впечатление для вашего вкуса. Наслаждайтесь этим изысканным блюдом для насыщенного и полезного ужина!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
