1 serving (85 grams) contains 15 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
24.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 4.7 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 3.2 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 32.2 mg | 2% | |
| Железо | 2.8 mg | 15% | |
| Калий | 268 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Sparzhevye стебли
Спаржа - это ярко-зеленые овощи, которые не только вкусные, но и богаты питательными веществами. По происхождению из средиземноморской кухни, эти нежные стрелки богаты витаминами A, C, E и K, а также клетчаткой и антиоксидантами, что делает их фантастическим дополнением к здоровому питанию. Благодаря своему уникальному вкусу их можно готовить на гриле, на пару или жарить до совершенства. Бедные калориями и богатые питательными веществами, спаржа поддерживает здоровье пищеварительной системы, способствует здоровью сердца и даже обладает противовоспалительными свойствами. Наслаждайтесь спаржей для приятного и питательного дополнения к любому приему пищи!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sparzhevye стебли DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
