1 serving (12 grams) contains 3 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 20.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 12 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 6 g | 21% | |
| Сахара | 4.0 g | ||
| белки | 6 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40.0 mg | 3% | |
| Железо | 2.0 mg | 11% | |
| Калий | 400.0 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Спаржа
Шпаргалка - это яркое, питательное овощное растение, известное своей характерной длинной, стройной формой и нежными вершинками. Происходящий из Средиземноморского региона, этот кулинарный деликатес часто встречается в итальянских и французских блюдах. Насыщенный витаминами A, C, E и K, шпаргалка также богата антиоксидантами и клетчаткой, что делает ее мощным средством для пищеварения и общего здоровья. Низкокалорийная и богатая электролитами, она идеально подходит для тех, кто ищет питательное дополнение к своим блюдам. Наслаждайтесь ею жареным, на пару или запеченым вкусным и полезным гарниром, который поднимает любое блюдо!
