1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.1 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 315.5 mg | 105% | |
| Натрий | 630.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 7.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 18.9 g | 37% | |
| Витамин D | 157.7 mcg | 788% | |
| Кальций | 236.6 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 473.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Фриттата с аспарагусом
Фриттата с шпаргалкой - вкусное и питательное блюдо, которое сочетает в себе свежую шпаргалку, яйца и намек на сыр. Происходящая из итальянской кухни, эта универсальная фриттата может быть наслаждена в любое время суток - на завтрак, бранч или даже ужин. Наполненная белками из яиц и богатая витаминами А и C из шпаргалки, это здоровый выбор для тех, кто хочет добавить больше зелени в свою диету. Плюс, она бедна углеводами и может быть легко настроена на ваш вкус с вашими любимыми ингредиентами. Наслаждайтесь кусочком этой разноцветной фриттаты и наслаждайтесь яркими вкусами весны!
