1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.6 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 1.9 g | 9% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 377.4 mg | 16% | |
| Общие Углеводы | 28.3 g | 10% | |
| Пищевые Волокна | 5.7 g | 20% | |
| Сахара | 4.7 g | ||
| белки | 3.8 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 47.2 mg | 3% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 377.4 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Асаро
Асаро - это традиционное блюдо западной Африки, приготовленное из толченого яма или маниоки, часто подается с плотными и ароматными рагу. Происходящий из Нигерии, Асаро включает ингредиенты, такие как пальмовое масло, специи, а также иногда овощи или мясо, предлагая сытное и вкусное блюдо. Это блюдо обеспечивает хороший источник углеводов, в то время как рагу могут быть богаты на питательные вещества в зависимости от их состава. Хотя Асаро может быть изысканным, это любимое блюдо, приносящее тепло и питание на каждый стол.
