1 serving (90 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
53.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 34.7 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 9.9 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 5.9 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 53.3 mg | 4% | |
| Железо | 5.6 mg | 31% | |
| Калий | 538.7 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Стейкованный шпаргал
Шпаргалка на пару - это восхитительное блюдо, в котором демонстрируется свежий шпаргал, просто приготовленный на пару до идеального состояния. Помимо различных кухонь по всему миру, этот яркий овощ нравится за нежную текстуру и ненавязчивый вкус. Богатый необходимыми витаминами A, C и K, шпаргалка - это настоящий кладезь питательных веществ, способствующий здоровому пищеварению и укреплению иммунитета. Бедный калориями и богатый клетчаткой, Шпаргалка на пару - это не только полезный выбор, но и универсальное дополнение к любому блюду. Наслаждайтесь им в качестве гарнира или добавляйте в салаты для дополнительной хрустящести. Наслаждайтесь полезными свойствами Шпаргалки на пару!
