1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 37.3 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 5.4 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 3.1 g | ||
| белки | 3.9 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 238.8 mg | 18% | |
| Железо | 2.2 mg | 12% | |
| Калий | 447.8 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из рукколы с помидорами
Салат из рукколы с помидорами - это яркое и свежее удовольствие, сочетающее в себе пряную зелень рукколы с сочными, солнцем зреющими помидорами. Этот простой салат имеет свои корни в средиземноморской кухне, где ценятся свежие ингредиенты. Богатая витаминами A, C и K, руккола способствует здоровому пищеварению и здоровью костей. Спелые помидоры добавляют взрыв антиоксидантов, улучшающих здоровье сердца и придавая коже сияние. Полейте легким винегретом или струей оливкового масла для дополнительного вкусового удара. Наслаждайтесь этим питательным, низкокалорийным блюдом в качестве гарнира или легкого ужина, идеально подходящего для любого времени года!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
