1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 37.3 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 5.4 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 3.1 g | ||
| белки | 3.9 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 238.8 mg | 18% | |
| Железо | 2.2 mg | 12% | |
| Калий | 447.8 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из рукколы с помидорами
Салат из рукколы с помидорами - это яркое и свежее удовольствие, сочетающее в себе пряную зелень рукколы с сочными, солнцем зреющими помидорами. Этот простой салат имеет свои корни в средиземноморской кухне, где ценятся свежие ингредиенты. Богатая витаминами A, C и K, руккола способствует здоровому пищеварению и здоровью костей. Спелые помидоры добавляют взрыв антиоксидантов, улучшающих здоровье сердца и придавая коже сияние. Полейте легким винегретом или струей оливкового масла для дополнительного вкусового удара. Наслаждайтесь этим питательным, низкокалорийным блюдом в качестве гарнира или легкого ужина, идеально подходящего для любого времени года!
