1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 50 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 10 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.8 g | 13% | |
| Сахара | 6.2 g | ||
| белки | 5 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 125 mg | 9% | |
| Железо | 3.8 mg | 21% | |
| Калий | 750 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из рукколы с помидорами и огурцами
Салат из рукколы с помидорами и огурцами - это освежающее, яркое блюдо, идеальное для любого приема пищи. В этом салате есть острый вкус рукколы, сочные спелые помидоры и хрустящие, свежие огурцы, все это смешано вместе для взрыва вкуса. Происходящий из средиземноморской кухни, этот салат не только вкусный, но и полезен. Руккола богата витаминами A и K, помидоры содержат антиоксиданты, а огурцы добавляют увлажнение. Легкий и насыщенный, этот салат - здоровый выбор, который легко насладиться в течение всего года. Идеально подходит в качестве гарнира или легкого основного блюда, он приносит вкус лета на ваш стол в любой день!
