1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
125 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 8.8 g | 11% | |
| Насыщенные Жиры | 3.8 g | 19% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 12.5 mg | 4% | |
| Натрий | 300 mg | 13% | |
| Общие Углеводы | 9 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4 g | 14% | |
| Сахара | 2 g | ||
| белки | 6.2 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 250 mg | 19% | |
| Железо | 3 mg | 16% | |
| Калий | 750 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат с рукколой и пармезаном
Салат из рукколы с пармезаном - это яркое, питательное блюдо, в котором проявляется перченый вкус свежей рукколы, дополненный богатым ореховым вкусом сыра пармезан. По происхождению из итальянской кухни, этот салат часто дополняется каплей оливкового масла, щепоткой лимонного сока и щепоткой соли и перца, чтобы подчеркнуть его вкус. Богатая витаминами A, C и K, руккола бедна калориями, но богата антиоксидантами, делая ее отличным выбором для здорового питания. Наслаждайтесь этим освежающим салатом как легким закусочным блюдом или восхитительным гарниром, приносящим нотку Италии на ваш стол!
