1 serving (100 grams) contains 125 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
312.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 25 g | 32% | |
| Насыщенные Жиры | 15 g | 75% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 37.5 mg | 12% | |
| Натрий | 500 mg | 21% | |
| Общие Углеводы | 8.8 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.8 g | 13% | |
| Сахара | 5 g | ||
| белки | 15 g | 30% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 250 mg | 19% | |
| Железо | 3 mg | 16% | |
| Калий | 625 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из рукколы с козьим сыром
Салат с рукколой и козьим сыром - яркое и питательное блюдо, которое сочетает в себе свежие, остро-пряные листья рукколы, кремовый и терпкий козий сыр, а также красочное смешанное множество сезонных овощей. Часто встречается в средиземноморской кухне, этот салат лучше всего отдает ароматом и приправлен ароматным винегретом для добавления акцента во вкусе. Богатая витаминами А и С, руккола бедна калориями, но при этом обеспечивает необходимыми питательными веществами и антиоксидантами. Плотный козий сыр добавляет протеин и полезные жиры, что делает его отличным выбором для легкого обеда или аппетитного гарнира. Наслаждайтесь этим освежающим салатом как часть сбалансированной диеты и наслаждайтесь его вкусом!
