1 serving (100 grams) contains 125 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
312.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 25 g | 32% | |
| Насыщенные Жиры | 10 g | 50% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 62.5 mg | 20% | |
| Натрий | 1000 mg | 43% | |
| Общие Углеводы | 10 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.8 g | 13% | |
| Сахара | 5 g | ||
| белки | 12.5 g | 25% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 375 mg | 28% | |
| Железо | 3 mg | 16% | |
| Калий | 625 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат с рукколой и фетой
Салат из рукколы с фетой - это яркое и освежающее блюдо, полное вкуса и питательных веществ. Этот восхитительный салат содержит острый листовой салат рукколу, терпкий натертый сыр фета и смесь ярких черри-томатов. Поначалу средиземноморской кухни, он идеально сочетает в себе солёные и свежие элементы. Богатая витаминами А, С и K, руккола бедна калориями и богата антиоксидантами, делая этот салат здоровым выбором для любого приема пищи. Поливается легким лимонным винегретом, салат из рукколы с фетой не только вкусный; это полезный способ усовершенствовать ваше кулинарное впечатление.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
