1 serving (100 grams) contains 125 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
186.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 14.9 g | 19% | |
| Насыщенные Жиры | 6.0 g | 30% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 37.3 mg | 12% | |
| Натрий | 597.0 mg | 25% | |
| Общие Углеводы | 6.0 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 1.5 g | 5% | |
| Сахара | 3.0 g | ||
| белки | 9.0 g | 18% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 223.9 mg | 17% | |
| Железо | 2.2 mg | 12% | |
| Калий | 373.1 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат с рукколой и сыром фета
Салат из рукколы с фетой - освежающее и пикантное блюдо, которое сочетает в себе острый листовой салат рукколу, терпкий сыр фета и ассорти ярких овощей. Происходящий из средиземноморской кухни, этот салат часто включает ингредиенты, такие как вишневые помидоры, оливки и каплю оливкового масла и бальзамического уксуса для дополнительного взрыва вкуса. Богатая витаминами А и С, руккола - это питательный продукт, а фета добавляет кремовую текстуру и белок. Этот салат не только вкусный, но и легкий, низкокалорийный вариант - идеальный выбор для здорового блюда, которое радует сенсоры!
