1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 14.0 g | 17% | |
| Насыщенные Жиры | 2 g | 10% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 50 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 15 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 6 g | 21% | |
| Сахара | 8 g | ||
| белки | 3 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 60 mg | 4% | |
| Железо | 1.5 mg | 8% | |
| Калий | 450 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About салат с рукколой, авокадо и грушей
Салат из рукколы с авокадо и грушей - это яркое и ароматное блюдо, которое сочетает свежую, пряную рукколу с кремовым авокадо и сладкой, сочной грушей. Поначалу из средиземноморской кухни, этот салат буквально лучится разными цветами и текстурами, превращая его не просто в угощение для глаз, но и в удовольствие для вкусовых рецепторов. Богатый витаминами и полезными жирами, авокадо предлагает здоровые мононенасыщенные жиры, в то время как груша добавляет освежающую сладость и пищевые волокна. Смешанный с легким винегретом, этот салат - это питательная опция, идеальная для любого приема пищи, приносящая прекрасное сочетание вкусов на ваш стол.
