1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 7.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 0.9 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.4 g | 1% | |
| Сахара | 0.5 g | ||
| белки | 0.6 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40 mg | 3% | |
| Железо | 0.4 mg | 2% | |
| Калий | 92.5 mg | 1% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Руккола
Руккола - яркое, листовое зеленое овощное растение, известное своим перченым вкусом и характерными, удлиненными листьями. Исходя из Средиземноморья, она является неотъемлемой частью итальянской кухни, часто встречается в салатах, пастах и пиццах. Наполненная важными питательными веществами, руккола богата витаминами A, C и K, а также минералами, такими как кальций и калий, что способствует укреплению иммунитета и здоровью костей. Бедная калориями и богатая антиоксидантами, руккола является идеальным дополнением к здоровому рациону, делая ваши блюда свежими и перчеными. Насладитесь пользой рукколы сегодня!
